Центр "Маргаритка ® Центр "Маргаритка ®
Для женщины, мамы, любимой - совершенствуемся вместе!
 
АльбомАльбом  FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

А когда правильно начинать подготовку к родам?

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов/Готовимся к родам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Мамита

цитировать





*: 14 ноября 2008, 13:10
Сообщения: 90

СообщениеДобавлено: 12 января 2009, 17:26    Заголовок сообщения: А когда правильно начинать подготовку к родам? Ответить с цитатой

В третьем семестре?
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Amiga
МамаСпец наук естественных - уч. Ордена
цитировать





*: 12 ноября 2008, 16:29
Сообщения: 483
Откуда: Киев, Оболонь

СообщениеДобавлено: 13 января 2009, 08:14    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

вообще, физ.подготовку надо начинать (вернее продолжать) с первого триместра, постепенно снижая нагрузку и переходя на упражнения для определённой группы мышц. Также необходимы частые прогулки на свежем воздухе. Можно также постоянно делать упражнения Кегеля, тренировать мышцы промежности... Плюс в третьем семестре можно начинать тренировать дыхание, делать спец.упражнения, чтобы хорошо натренироваться к родам.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мамита

цитировать





*: 14 ноября 2008, 13:10
Сообщения: 90

СообщениеДобавлено: 4 февраля 2009, 14:44    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А где можно почитать об упражнениях Кегеля?
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Amiga
МамаСпец наук естественных - уч. Ордена
цитировать





*: 12 ноября 2008, 16:29
Сообщения: 483
Откуда: Киев, Оболонь

СообщениеДобавлено: 4 февраля 2009, 17:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

можно задать по поиску "упражнения Кегеля", ну и в любом специализированном журнале-книге как правило пишут о них. Если говорить обобщенно - то это упражнения для тренировки мышц промежности - их сжатие и расслабление.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мамита

цитировать





*: 14 ноября 2008, 13:10
Сообщения: 90

СообщениеДобавлено: 31 марта 2009, 10:00    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Что-то ничего дельного по упражнениям Кегеля не нашла.
Confused
Всё старо и избито.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Айрис
МамаСпец наук тонких, ученица Ордена
цитировать





*: 12 ноября 2008, 18:05
Сообщения: 2310
Откуда: Киев, Оболонь

СообщениеДобавлено: 31 марта 2009, 11:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мамита писал(а):
Всё старо и избито.

так а там ничего сверхестественного - просто сжимать и расслаблять мышцы, и все. Cool
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Amiga
МамаСпец наук естественных - уч. Ордена
цитировать





*: 12 ноября 2008, 16:29
Сообщения: 483
Откуда: Киев, Оболонь

СообщениеДобавлено: 31 марта 2009, 15:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мамита, вот специально для тебя ссылочка Wink
http://skillopedia.ru/category.php?id=197
думаю, найдёшь много интересного
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Соседка
ученица Ордена Любви
цитировать





*: 6 апреля 2009, 14:06
Сообщения: 571

СообщениеДобавлено: 29 апреля 2009, 19:36    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

начинать подготовку...
психологическую ещё до зачатия Very Happy
а физиологическую наверное с 1 триместра...
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rediska
МамаСпец наук прикладных, ученица Ордена
цитировать





*: 28 апреля 2009, 21:57
Сообщения: 1148
Откуда: Киев, Оболонский пр-т

СообщениеДобавлено: 30 апреля 2009, 10:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А вот у меня не получается делать упражнение Кегеля, хотя много о нем читала и рассказывали на курсах... Sad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Магали
ученица Ордена Любви
цитировать





*: 12 ноября 2008, 12:12
Сообщения: 3540
Откуда: Киев, Оболонь

СообщениеДобавлено: 30 апреля 2009, 10:54    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

а почему не выходит?
_________________
Я - счастлива!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rediska
МамаСпец наук прикладных, ученица Ордена
цитировать





*: 28 апреля 2009, 21:57
Сообщения: 1148
Откуда: Киев, Оболонский пр-т

СообщениеДобавлено: 30 апреля 2009, 12:23    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я не понимаю, правильно ли я все делаюUnknown.
В одном источнике - сжимайте мышцы влагалища, в другом - мышцы промежности, в третьем - напрягаешь как будто в туалет хочешь...
Не понятно, я не чувствую тех мышц наверное Unknown
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Соседка
ученица Ордена Любви
цитировать





*: 6 апреля 2009, 14:06
Сообщения: 571

СообщениеДобавлено: 30 апреля 2009, 12:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Rediska
Цитата:
в третьем - напрягаешь как будто в туалет хочешь...

ну? этих мышц не чувствуешь?
когда писать очень хочется а приходится терпеть...
вот эти мышцы и есть Very Happy
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Имя
Сообщение

Смайлики
Very Happy Smile Sad Surprised
Shocked Confused Cool Laughing
Mad Razz Embarassed Crying or Very sad
Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink
ROFL Yahoo! Crazy Confused
Дополнительные смайлики

 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов/Готовимся к родам
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах