Главная/Моя беременность/Роды и родоразрешение/Родить легко

 

Курсы для беременных киев

Полная подготовка к родам, экспресс-курс, индивидуальные занятия

Тренинги для женщин

Отношения, имидж, карьера

Супервизия для психологов и тренеров

Площадка для супервизии и практики

Корпоративные тренинги

Upgrade успеха

Трансформационные игры

Зеркало жизни, барьеров и источников силы

Консультация психолога

Детский, взрослый, семейный

Консультация психолога онлайн, скайп консультации

Scape-консультации, психолог-online

Курсы онлайн

Инструкции и практика

Моя беременность

Зачатие, беременность, роды

Детская

Здоровье, уход, питание, развитие

Семья и женщина

Религия, красота, здоровье, рецепты

Аудиосказки

Послушай сказки у нас на сайте

Подушки для кормления купить киев

Лучшие качество и цена

Новость дня

Многоразовые подгузники

Экоподгузники

 

Форум

Общение + консультации специалистов

Параллельные миры

Наши друзья и партнёры

Галерея

Фотосессии пузиков и деток

Карта

Рекламодателям и партнёрам

Разместить рекламу, кнопку, баннер

 

Слингобусы

Slingotkan

 

Родить легко

Залог успешных мягких родов - правильный настрой будущей мамы

  

Родить легко - это заветная мечта каждой будущей мамы. С самого начала стоит разобраться, а что значит родить легко? Другой вопрос, что важнее родить легко или Вашему малышу легко родиться? Задавая подобные вопросы, мы приходим к новому пониманию родов.

Во многих наших статьях о родах Вы можете найти один основополагающий тезис: родить легко тогда, когда у роженицы позитивный настрой, а также внутренняя уверенность. Эти факторы помогают нам услышать интуицию - именно следование интуиции делает процесс родоразрешения естественным и физиологическим.

Как найти это состояние - внутренней уверенности и спокойствия?

Где черпать ресурс для переработки тревог и душевных колебаний в светлое гармоничное состояние?

Самый простой, но и самый сложный в исполнении способ:

ОСОЗНАНИЕ

Нужно жить сейчас. Наши мысли постоянно пребываютв прошломм или будущем, переваривая то, чего уже не вернуть или переживая "как всё будет". Бросьте все силы, чтобы жить сейчас. Последние месяцы прекрасны! чувствуйте Вашего малыша, посвящайте время себе, созерцанию того, что происходит, наслаждайтесь тишиной и покоем. Очень скоро Ваш образ жизни круто изменится - всё будет иначе, по-новому. Вы не будете думать о том, как родить легко - Вы просто родите легко, когда прийдёт время.

СОЗЕРЦАНИЕ

Практики созерцания имеют одной из целей - остановить поток мыслей. Используйте такие практики, если порой Вам трудно справиться с мыслями.

Выберите объект созерцания. Это может быль какой-либо приятный для Вас предмет (цветок или свеча, например) или природа, открытое пространство. Цель при созерцании слиться с временем, осознать себя частичкой мироздания. Тогда поток мыслей останавливается, а вы погружаетесь в состояние прострации, любые эмоции отсутствуют.

Также хорошо себя зарекомендовали практики:

  • визуализация будущих родов
  • арт-терапия (освобождение от негатива через творчество)
  • гармонизирующие тексты (вызывают особый отклик в подсознании и теле)

 Если самостоятельно у Вас не выходит обрести нужное состояние духа, то не стесняйтесь обратиться к специалистам по сознанию и подсознанию. Хороший психолог знает как проработать негативные эмоции, ощущения и подарить вашей деше комфот. Важно, чтобы выбранный Вами психолог хорошо владел перинатальной психологией, поскольку не все практики подходят беременным. Также не маловажен собственный опыт психолога (если это женщина) в родах.

Используйте все доступные Вам методы на пути к достижению спокойствия и гармонии перед родами и рождение малыша станет для Вас самым прекрасным моментом.

 

Анна Рыженко для Мира Мамы

 


Ещё по теме:
Перинатальные матрицы
Перинатальная психология
Тайная жизнь ребёнка до рождения
Страх перед родами
Как подготовить к родам шейку матки, промежность, влагалище
Партнёрские роды: за и против

поделиться с друзьями

 

Добавить комментарий

  •  
 
 

© Маргаритка ® 2008-2017 Яндекс.Метрика