Главная/Моя беременность/После родов/Беременность – не повод терять форму

 

Курсы для беременных киев

Полная подготовка к родам, экспресс-курс, индивидуальные занятия

Тренинги для женщин

Отношения, имидж, карьера

Супервизия для психологов и тренеров

Площадка для супервизии и практики

Корпоративные тренинги

Upgrade успеха

Трансформационные игры

Зеркало жизни, барьеров и источников силы

Консультация психолога

Детский, взрослый, семейный

Консультация психолога онлайн, скайп консультации

Scape-консультации, психолог-online

Курсы онлайн

Инструкции и практика

Моя беременность

Зачатие, беременность, роды

Детская

Здоровье, уход, питание, развитие

Семья и женщина

Религия, красота, здоровье, рецепты

Аудиосказки

Послушай сказки у нас на сайте

Подушки для кормления купить киев

Лучшие качество и цена

Новость дня

Слинг купить киев

Лучшие слинги киева по оптимальной цене

Многоразовые подгузники

Экоподгузники

 

Форум

Общение + консультации специалистов

Параллельные миры

Наши друзья и партнёры

Галерея

Фотосессии пузиков и деток

Карта

Рекламодателям и партнёрам

Разместить рекламу, кнопку, баннер

 

Слингобусы

Slingotkan

 

Беременность – не повод терять форму

  

Любая женщина стремится выглядеть красиво во всех ситуациях. Поэтому даже беременность не должна быть исключением, и поводом для того, чтобы забрасывать занятия своим внешним видом. Прежде всего, беременные женщины должны задуматься над тем, хотят ли они, чтобы у их будущего малыша была такая мама, которая будет напоминать ему сказку о Колобке, или на крайний случай вкусный бабушкин пирожок. Начиная следить за своим весом с первых дней беременности, и не допуская появления лишних жировых отложений, будущим мамам не придется задумываться над тем, как похудеть, в послеродовой период.

Наверняка все видели два варианта протекания беременности у абсолютно всех женщин. Одни ходят с аккуратным животиком, при этом соблюдая стройность фигуры, другие, уж извините, - попросту заплывают жиром. Безусловно, иногда полнота не является следствием наплевательского отношения к себе, а наследственной предрасположенностью. Однако во всех остальных случаях найти оправдание такому довольно сложно.

Во-первых, избыточный вес вкупе с животом совершенно не располагают к прогулкам на свежем воздухе и специализированным предродовым занятиям, которые так необходимы во время беременности. Во-вторых, стоит осознавать, что набранный за время беременности вес очень сложно извести впоследствии. Для будущих мам существуют специальные эффективные диеты для похудения, которые разработаны с учетом всех требуемых развивающемуся малышу витаминов и микроэлементов, а также необходимого на двоих количества килокалорий в день.

Кстати говоря, количество калорий можно вполне успешно рассчитывать и самостоятельно, пользуясь таблицей калорийности продуктов питания. Таблица калорийности – универсальный помощник, который поможет составить индивидуальный рацион для будущей мамы. Придерживаясь все девять месяцев специализированной диеты для беременных, любая женщина вполне способна сохранить после родов тот вес, который был у нее до беременности, или даже (и такое бывает!) стать еще стройнее. Относитесь с любовью к своему организму, и он обязательно скажет Вам за это спасибо.

 

поделиться с друзьями

 

Добавить комментарий

  •  
 
 

© Маргаритка ® 2008-2017 Яндекс.Метрика