Главная/Моя беременность/Беременность/Первая беременность

 

Курсы для беременных киев

Полная подготовка к родам, экспресс-курс, индивидуальные занятия

Тренинги для женщин

Отношения, имидж, карьера

Супервизия для психологов и тренеров

Площадка для супервизии и практики

Корпоративные тренинги

Upgrade успеха

Трансформационные игры

Зеркало жизни, барьеров и источников силы

Консультация психолога

Детский, взрослый, семейный

Консультация психолога онлайн, скайп консультации

Scape-консультации, психолог-online

Курсы онлайн

Инструкции и практика

Моя беременность

Зачатие, беременность, роды

Детская

Здоровье, уход, питание, развитие

Семья и женщина

Религия, красота, здоровье, рецепты

Аудиосказки

Послушай сказки у нас на сайте

Подушки для кормления купить киев

Лучшие качество и цена

Новость дня

Многоразовые подгузники

Экоподгузники

 

Форум

Общение + консультации специалистов

Параллельные миры

Наши друзья и партнёры

Галерея

Фотосессии пузиков и деток

Карта

Рекламодателям и партнёрам

Разместить рекламу, кнопку, баннер

 

Слингобусы

Slingotkan

 

Первая беременность

Рекомендации профессионалов

  

Беременность - прекрасное и естественное состояние женщины, когда мир вокруг вдруг меняется, а также меняется и сама женщина: её мировосприятие и внутренний мир.

Первая беременность - неповторима и загадочна, поскольку все изменения происходят впервые. И здесь важно, как женщина воспринимает эти изменения. Как известно, отношение людей к новому и неизведанному может быть неоднозначно. Палитра эмоционального восприятия включает как радость и интерес к новым изменениям, так и опасения и страх перемен. Для будущей мамы очень важно осознавать оттенки своего эмоционального настроения и, по возможности корректировать его. Многочисленные исследования показывают, что чем благоприятнее ожидания будущей мамы от беременности, тем легче само протекание беременности.

Правило-лозунг № 1 первой беременности: "Жизнь прекрасна. Всё будет хорошо!"

Первая беременность повод пересмотреть образ жизни. Совсем необязательно всё менять кардинально. Достаточно будет пересмотреть некоторые основополагающие моменты.

1. График дня. Будущей маме необходимо отрегулировать распорядок дня так, что бы  достаточно времени приходилось на сон. Также важны ежедневные прогулки. Хорошо завести привычку вечернего моциона, после ужина, перед сном. Если Вы работаете в офисе, то обязательна прогулка во время обеда.

2. Питание. Сбалансированный рацион, без консервантов, канцерогенов (ими насыщена жареная пища). Важно что бы не было больших промежутков между приёмами пищи, а также переедания или злоупотребления определёнными продуктами.

3. Эмоции и стресс. Во время беременности в организме изменяется гормональный фон, а потому эмоциональность женщины во многих случаях неизбежна. Однако, от самой женщины зависит направленность и характер этих эмоций. Постарайтесь дистанцироваться от возможных стрессов в рабочем процессе, откажитесь от завышенных требований к домашним. Под воздействием беременности, женщина может стать более чувствительной и женственной или же более капризной и истеричной. Выбор за Вами.

4. Активный или пассивный отдых. Беременность сама по себе не повод отказываться от активных видов отдыха. Ограничения могут быть лишь по медицинским показаниям, но не из-за предрассудков. 

 Правило № 2 первой беременности:  Корректируем стиль жизни и жить становится легче.


Первая беременность - благоприятное время для перинатального общения с малышом.  В разделе "Ребёнок в утробе" вы можете найти разнообразные материалы и исследования перинатального периода ребёнка. Установлено, что связь малыша с мамой и папой во внутриутробной жизни оказывает сильное влияние на многие факторы, в том числе и на скорость умственного и психического развития малыша уже после рождения.

 

 

поделиться с друзьями

 

Добавить комментарий

  •  
 
 

© Маргаритка ® 2008-2017 Яндекс.Метрика