Главная/Моя беременность/Беременность/Массаж для беременных

 

Микрокинезитерапия

Диагностика лечение обучение

Консультация психолога

Детский, взрослый, семейный

Курсы для беременных киев

Полная подготовка к родам, экспресс-курс, индивидуальные занятия

Мак - сессии и игры

Метафорические ассоциативные карты - высвобождение бессознательного

Тренинги для женщин

Отношения, имидж, карьера

Супервизия для психологов и тренеров

Площадка для супервизии и практики

Трансформационные игры

Зеркало жизни, барьеров и источников силы

Корпоративные тренинги

Upgrade успеха

Консультация психолога онлайн, скайп консультации

Scape-консультации, психолог-online

Курсы онлайн

Инструкции и практика

Моя беременность

Зачатие, беременность, роды

Детская

Здоровье, уход, питание, развитие

Семья и женщина

Религия, красота, здоровье, рецепты

Аудиосказки

Послушай сказки у нас на сайте

Подушки для кормления купить киев

Лучшие качество и цена

Новость дня

Многоразовые подгузники

Экоподгузники

 

Карта

Форум

Общение + консультации специалистов

Параллельные миры

Наши друзья и партнёры

Галерея

Фотосессии пузиков и деток

Рекламодателям и партнёрам

Разместить рекламу, кнопку, баннер

 

Слингобусы

Slingotkan

 

Массаж для беременных

Беременность и массаж. О пользе массажа во время беременности, а также о мерах предосторожности

  

Массаж - это разнообразные прикосновения (по силе нажима и качеству) к телу, направленные на получение лечебного эффекта. Различают много видов массажа:

  • тонизирующий
  • успокаивающий
  • стабилизирующий.

Массаж действует на организм комплекстно и затрагивает множество систем и органов. Главным образом, массаж улучшает продвижение лимфы и крови по сосудам. Во время массажа происходит тонизированиесосудистой системы, облегчается работа сердца. В крови благодаря массажу увеличивается содержание гемоглобина. также растёт число эритроцитов и лейкоцитов. Массаж улучшает газообмен, способствует лучшему выделению минеральных солей, мочевины, мочевой кислоты. В зависимости от характера, силы, продолжительности массажа, можно влиять на функциональное состояние коры головного мозга — снизить или повысить общую возбудимость, усилить ослабленные и оживить утраченные рефлексы, улучшить функцию проводящих путей, усилилить рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами. Массаж способен существенно ускорить регенерацию нерва при его повреждениях, ослабить или прекратить боль. Кожа под влиянием массажа делается розовой, упругой, эластичной, повышается её сопротивляемость к температурным и механическим влияниям, улучшается обменная функция. В мышцах повышается эластичность волокон, их сократительная функция, тонус, сила. 

Как видим, действие массажа чрезвычайно разностороннее и может иметь ярко выраженный медицинский эффект. Поэтому обсуждая вопрос "массаж во время беременности", важно понимать, что кроме положительного эффекта, массаж способен вызвать нежелательные при беременности последствия. Самое простое из негативных побочных эффектов массажа при беременности - гипертонус матки. Побочные эффекты при массаже в период беременности возможны, как правило, в тех случаях, когда массаж выполняется не профессионалом, или же массажистом, который не получал специализацию по массажу для беременных. 

Зачем нужен массаж для беременных: 

  • Снять боль в спине (пояснице), ногах.
  •  Нивелировать возвожность варикозного расширения вен.
  •  Предотвратить появление растяжек и повысить упругость кожи.
  •  Улучшить общее самочувствие за счёт улучшения циркуляции крови и лимфы. 
  •  Стимулировать работу кишечника.
  •  Снизить вероятность набора лишнего веса.
  •  Снять отечность ног.
  •  Улучшить сон.
  •  Снять депрессию и раздражительность.
  •  Подготовиться к мягким родам.

 Хороший профессиональный массажист спросит вас не только о сроке беременности, но и о качестве течения беременности. Например, при наличии в период беременности угроз срыва, многие приёмы массажа недопустимы, и делать его стоит с большой осторожностью при наличии показаний к массажу. Также профессионал попросит Вас рассказать о заболеваниях, особенно хронических, которые у вас наблюдаются.

Беременность и массаж

Практические рекомендации

Рассмотрим, какие виды массажа полезны во время беременности.  Мы уже говорили, чтокрайне полезенразнообразный массаж, который выполняется профессионалом, специализирующемся на беременных. Это может быть классический массаж, точечный массаж Шиацу, массаж ног, в том числе ступней и бёдер, массаж головы.

Какой массаж беременным можно делать самостоятельно?

Во первых, беременным показан массаж ступней. Массирование ступней и каждого пальца ног может делать и не профессионал. Эффективность массажа при этом может чуть снизиться, однако такой массаж безопасен в условиях беременности и проведения непрофессионалом.

Отдельно остановимся на массаже бёдер. Поглаживающие движения, направденные на разогрев передней и внутренней части бёдер очень полезен для половых органов и способствует повышению эластичности тканей промежности, а значит мягким родам. Сядьте на стул, двумя ладонями начинайте массировать ноги: начинайте с области между ногами, продвигайте ладони вперёд и возвращайтесь по передней части ноги.

Беременным также показан массаж ушей. Для тех, кто о таком массаже слышит впервые стоит почитать об особенностях и эффективности массажа ушей . БОльшим плюсом такого вида массажа является простота исполнения ивозможность самомассажа.

Массаж воротниковой зоны для беременных безопасен и полезен. Именно воротниковая зона включает множество нервных окончаний. После непродолжительного массажа (5-10 минут) Вы почувствуете себя умиротворённой и обновлённой. Попросите кого-то из близких помассировать плечи и верх спины. Массаж удобно проводить сидя.

Помните, что массаж особенно эффективен, если выполнять его системно, курсом из 8-10 сеансов.

Прекрасной беременности и мягких родов Вам!

 

поделиться с друзьями

 

Добавить комментарий

  •  
 
 

© Маргаритка ® 2008-2017 Яндекс.Метрика