Зачатие для некоторых пар становится тайной и долгожданной целью. Что делать, что бы благоприятноповлиять на зачатие? Всемирно известное издание The Times предлагает 10 рекомендаций для успешного зачатия

1. Заниматься сексом для успешного зачатия нужно в правильное время

Наилучший период для успешного зачатия – между 10 и 16 днями от начала менструального цикла. 

2. Контролируйте частоту секса

Одна пара пыталась забеременеть долгое время. Обследования причину бесплодия не выдавали. Ответ нашёлся случайно. Зачатие не происходило по причине слабости спермы из-за частых соитий.

3. Не откладывайте плановую беременность в долгий ящик

Способность к зачатию у женщин падает после 35 лет. Если вам чуть больше 30 и вы безуспешно пытаетесь забеременеть в течение года – обращайтесь к врачу. Если вам больше 35 лет, идите к врачу через полгода безрезультатных попыток.

4. Для успешного зачатия контролируйте свой рацион

Успешное зачатие находится в прямой зависимости от нормального веса. Слишком малый вес, как и слишком большой, будет препятствовать зачатию. Известно не мало случаев, когда после долгих попыток женщина зачинала именно после того, как чуть поправилась и вошла в свой нормальный вес. 

5. Спиртное вредит зачатию

Спиртное существенно снижает шансы на благоприятное зачатие. Пять стаканов спиртного в неделю снижают возможность забеременеть.

6.Курение мешает зачатию

По данным БМА (Британской Медицинской Ассоциации), курение снижает шанс женщины забеременеть на 40%.

Курение также влияет на сперму мужчины, однако, в их случае процесс обратимый, и качество спермы быстро восстанавливается. 

7. Радостный и романтичный секс повышает шансы успешного зачатия

Даже если попытки зачать ребёнка Вас уже утомили, старайтесь проводить каждый секс как уникальный и незабываемый.

8.  Следим за качеством спермы

Длительное сидение без движения плохо отражается на качестве спермы. Сперматозоиды страдают из-за повышения температуры семенников. Рекомендованая температура яичек - на 1-2 градуса ниже, чем всего остального тела. Рекомендация специалистов, в том, что мужчинам, ведущим сидячий образ жизни, нужно каждый час совершать 5-10 минутные прогулки, дабы охлаждать семенники.

9. Исключите инфекции половых путей

Скрытые инфекции могут стать первопричиной проблем с зачатием. Проведите тщательную проверку на всевозможные инфекции и вирусы.