Улучшить память - народное средство

Улучшение памяти приходит во сне Когда мы спим, наши новые воспоминания буквально раскладываются по полочкам: "Мозг как будто перемещает полученные знания и навыки в более надёжные места для хранения в пределах мозга. Следовательно, когда вы просыпаетесь, улучшение памяти налицо, а задачки "на память" могут быть выполнены быстрее и точнее". Это значит, что некоторые процессы обучения, благодаря обработке сном, отчасти переходят в "автоматический режим", который не требует затраты большого количества "сознательных ресурсов" мозга, когда человек бодрствует. Отсюда вытекает и объяснение продолжительного сна детей: Похоже, сон играет ключевую роль в человеческом развитии. В 12-месячном возрасте младенцы практически постоянно находятся в состоянии приобретения новых навыков. Они получают огромное количество нового материала, и чтобы объединить все приобретения в этот интенсивный период изучения, им требуется много сна". Эти знания могут пригодиться и студентам, которые готовятся к экзаменам. Бессонные ночи перед экзаменами отнюдь не способствуют улучшению памяти и успешной сдаче сессии.