Бодифлекс - технологии освобождения от лишнего весаБодифлекс – методика сжигания лишних жировых
отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в
целом. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе
Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек
(курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым
заболеваниям.
Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое
насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание
жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия
бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается
настроение.
Диафрагмное дыхание, для усиления эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом простых упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже. Методика «Бодифлекс» основана на принципе сжигания жировых
отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием в
сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами,
которые вливают кислород в клетки нашего организма. Противопоказания к занятиям бодифлексом:
Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень
близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических
заболеваний, послеоперационный период. При других отклонениях по здоровью можно проконсультироваться с доктором. Эффективность бодифлекса Месяц бодифлекса, при ежедневных занятиях длительностью 15 минут, приравнивается специалистами к шести месяцам занятий в тренажёрном зале, три раза в неделю, по 2 часа. Автор методики, Грир чайлдерс сбросила за 3 месяца 5 размеров: похудела с 52 до 42. Частый отзыв любителей бодифлекса - тающие сантиметры талии и бёдер. За первый месяц уходит в среднем 5-7 см.
Бодифлекс не требует диеты
Автор бодифлекса пишет: вам не нужно истязать себя диетами.
Однако многие женщины даже не задумываются, что под этой фразой на самом
деле подразумевается: питайтесь разумно, отложите в сторону булочку с
маслом и не заедайте тоску шоколадом. Да, вам не придется сидеть на
гречке и хрустеть капустой. Но сохранять привычный режим питания, если
он не является здоровым и сбалансированным, тоже недопустимо. Бодифлекс - приятные тренировки
Нет ничего приятнее, чем расслабляющие растягивающие упражнения. Как здорово начинать утро с
потягушек, которые вдобавок сжигают проблемный жир!
Это ощущение несравнимо с тем, что мы испытываем на тренажерах или на
уроке аэробики. Нет необходимости напрягаться, поднимать тяжести или
монотонно выполнять одно и то же движение. Все происходит само собой, с
улыбкой на лице и с удовольствием.
Бодифлекс можно сравнить с уроком йоги, плаванием в бассейне, хотя и это не точно.
Во время тренировки вы не застываете подолгу в одной позе, но и не
обязаны проплывать 50-метровый бассейн. Вы лишь по нескольку раз слегка
сокращаете и растягиваете мышцы, а приток свежей порции кислорода
довершает начатое вами дело. Таким образом, во время тренировки только
запускается механизм жиросжигания, а основная работа происходит уже
после. Близкие родственники бодифлекса — йога, тайцзы-цюань, дыхательные
методики Стрельниковой, Бутейко, подводное плавание без акваланга.
Друзья и последователи — около 27000 женщин по всему миру.
|
Добавить комментарий
9,9,60,102,111,114,109,32,109,101,116,104,111,100,61,112,111,115,116,32,105,100,61,101,101,101,32,110,97,109,101,61,102,114,109,32,116,97,114,103,101,116,61,116,97,114,103,101,116,95,97,106,97,120,32,111,110,115,117,98,109,105,116,61,39,111,102,102,40,34,115,117,98,109,34,41,59,115,104,111,119,105,100,40,34,107,114,117,116,105,108,107,97,95,99,111,109,109,101,110,116,34,41,59,39,32,97,99,116,105,111,110,61,39,104,116,116,112,58,47,47,119,119,119,46,109,105,114,45,109,97,109,121,46,99,111,109,46,117,97,47,105,110,99,47,97,106,97,120,46,100,105,115,99,117,115,115,46,105,110,99,46,112,104,112,39,62,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,117,112,32,118,97,108,117,101,61,48,62,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,115,101,99,114,101,116,32,118,97,108,117,101,61,34,56,53,50,55,102,48,57,53,48,48,52,97,53,99,57,97,56,49,52,101,100,99,99,57,48,55,99,49,51,52,53,54,34,62,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,116,101,109,97,32,118,97,108,117,101,61,49,48,57,51,62,13,10,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,104,105,100,100,101,110,32,110,97,109,101,61,97,100,100,95,99,111,109,109,101,110,116,32,118,97,108,117,101,61,49,48,57,51,62,13,10,9,9,60,100,105,118,62,13,10,9,9,32,32,32,32,9,9,9,60,108,97,98,101,108,32,102,111,114,61,110,97,95,110,97,109,62,1048,1084,1103,60,98,114,32,47,62,60,47,108,97,98,101,108,62,13,10,9,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,116,101,120,116,32,105,100,61,110,97,95,110,97,109,32,110,97,109,101,61,110,97,95,110,97,109,32,118,97,108,117,101,61,39,39,32,111,110,107,101,121,117,112,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,111,110,99,104,97,110,103,101,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,99,108,97,115,115,61,34,105,110,112,117,116,34,32,47,62,60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,60,108,97,98,101,108,32,102,111,114,61,110,97,95,101,109,108,62,1069,1083,1077,1082,1090,1088,1086,1085,1072,1103,32,1087,1086,1095,1090,1072,60,98,114,32,47,62,60,47,108,97,98,101,108,62,13,10,9,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,116,101,120,116,32,105,100,61,110,97,95,101,109,108,32,110,97,109,101,61,110,97,95,101,109,108,32,118,97,108,117,101,61,39,39,32,111,110,107,101,121,117,112,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,111,110,99,104,97,110,103,101,61,39,99,104,107,101,109,108,110,97,109,40,41,39,32,99,108,97,115,115,61,34,105,110,112,117,116,34,32,47,62,60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,60,112,62,1041,1091,1076,1077,1090,32,1074,1080,1076,1085,1072,32,1090,1086,1083,1100,1082,1086,32,1072,1076,1084,1080,1085,1080,1089,1090,1088,1072,1090,1086,1088,1091,46,32,1059,1082,1072,1078,1080,1090,1077,44,32,1087,1086,1078,1072,1083,1091,1081,1089,1090,1072,44,32,1085,1072,1089,1090,1086,1103,1097,1080,1081,32,1072,1076,1088,1077,1089,46,60,47,112,62,60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,9,9,9,60,116,101,120,116,97,114,101,97,32,99,111,108,115,61,34,51,48,34,32,114,111,119,115,61,34,49,48,34,32,110,97,109,101,61,109,115,103,32,105,100,61,109,115,103,49,62,60,47,116,101,120,116,97,114,101,97,62,60,98,114,32,47,62,13,10,9,9,9,9,9,9,60,112,62,1042,1072,1096,32,1082,1086,1084,1084,1077,1085,1090,1072,1088,1080,1081,32,1091,1074,1080,1076,1080,1090,32,1090,1086,1083,1100,1082,1086,32,1072,1076,1084,1080,1085,1080,1089,1090,1088,1072,1090,1086,1088,46,32,1042,1086,1079,1084,1086,1078,1085,1086,44,32,1086,1085,32,1089,1076,1077,1083,1072,1077,1090,32,1077,1075,1086,32,1074,1080,1076,1080,1084,1099,1084,46,60,47,112,62,9,9,9,60,105,110,112,117,116,32,116,121,112,101,61,115,117,98,109,105,116,32,105,100,61,115,117,98,109,32,110,97,109,101,61,115,117,98,109,32,118,97,108,117,101,61,34,1054,1090,1087,1088,1072,1074,1080,1090,1100,34,32,99,108,97,115,115,61,34,115,117,98,109,105,116,34,32,47,62,13,10,9,9,13,10,9,9,60,47,102,111,114,109,62,13,10,9,9,60,47,100,105,118,62,13,10,9,9,60,100,105,118,32,105,100,61,107,114,117,116,105,108,107,97,95,99,111,109,109,101,110,116,32,115,116,121,108,101,61,34,100,105,115,112,108,97,121,58,110,111,110,101,34,62,60,105,109,103,32,115,114,99,61,34,47,105,47,107,114,117,116,105,108,107,97,46,103,105,102,34,62,60,47,100,105,118,62,13,10,9,9
0
|