Главная/Детская/Детское питание/Правильное питание детей

 

Курсы для беременных киев

Полная подготовка к родам, экспресс-курс, индивидуальные занятия

Мак - сессии и игры

Метафорические ассоциативные карты - высвобождение бессознательного

Тренинги для женщин

Отношения, имидж, карьера

Супервизия для психологов и тренеров

Площадка для супервизии и практики

Трансформационные игры

Зеркало жизни, барьеров и источников силы

Корпоративные тренинги

Upgrade успеха

Консультация психолога

Детский, взрослый, семейный

Консультация психолога онлайн, скайп консультации

Scape-консультации, психолог-online

Курсы онлайн

Инструкции и практика

Моя беременность

Зачатие, беременность, роды

Детская

Здоровье, уход, питание, развитие

Семья и женщина

Религия, красота, здоровье, рецепты

Аудиосказки

Послушай сказки у нас на сайте

Подушки для кормления купить киев

Лучшие качество и цена

Новость дня

Многоразовые подгузники

Экоподгузники

 

Карта

Форум

Общение + консультации специалистов

Параллельные миры

Наши друзья и партнёры

Галерея

Фотосессии пузиков и деток

Рекламодателям и партнёрам

Разместить рекламу, кнопку, баннер

 

Слингобусы

Slingotkan

 

Правильное питание детей

  
Каждый день родители задумываются о том, как сохранить здоровье своему ребенку и повысить его иммунитет.
Все мальчишки и девочки – жуткие непоседы. Все им нужно узнать, посмотреть и попробовать. Однако и их энергия заканчивается, поэтому для родителей очень большое значение имеет вопрос – чем лучше кормить малыша, чтобы он рос здоровым.
Во-первых, ребенку нужно постоянно употреблять жидкость. Вода – это то, что дает силы любому человеку. Поэтому задумайтесь об очистке воды: фильтры для воды – это такая же необходимость в семье, где есть ребенок, как и письменный стол или игровая площадка.
Во-вторых, правильное питание. Если в грудном возрасте малыша с питанием более или менее понятно, то после преодоления барьера двух лет, ситуация гораздо усложняется.
Ваш ребенок с каждым днем будет пробовать новые и новые продукты, к тому же ему захочется есть то же, что едят его родители, в последствие чего молодой организм привыкает к не очень правильному питанию.
Сначала этот процесс даже контролируется, однако вскоре ребенок идет в школу, где завтраки и обеды, как правило, оставляют желать лучшего, и контроль теряется. А в столь юном возрасте правильный рацион питания – залог дальнейшего здоровья.
За день мальчики и девочки обычно очень устают, а это сказывается на аппетите. Постарайтесь, чтоб ваш ребенок не жевал на ходу со школы или не хватал печенье перед основным приемом пищи.
Как же правильно приготовить для ребенка сытный и полезный ужин?
Обычно диетологи советуют давать жирную и белковую пищу днем, а вечером следует кушать что-то более легкое, чтоб все успело перевариться до сна, иначе малыш просто спокойно не уснет – будет ворочаться. Ведь после плотного ужина уснуть тяжело даже взрослому! На ужин можете предложить семье овощи, фрукты, каши или молочные продукты.
У каждого человека пищеварительная система снижает свою работоспособность во второй половине дня, поэтому не стоит ее лишний раз нагружать.
Попробуйте соблюдать несколько правил:
- кормите ребенка за 2 часа до сна;
- подавайте одинаковые блюда всем членам семьи;
- ограничьте количество употребляемой жидкости перед сном – это поможет избежать отеков, а также не поднимет вашего ребенка посреди ночи, для того чтобы отправиться в туалет.
Ответственное отношение и выполнение этих несложных правил поможет сохранить здоровье и хороший аппетит вашему ребенку! Так что примите все наши советы во внимание.

 

поделиться с друзьями

 

Добавить комментарий

  •  
 
 

© Маргаритка ® 2008-2017 Яндекс.Метрика