Главная/Детская/Уютная детская комната/Здоровая атмосфера детской комнаты

 

Курсы для беременных киев

Полная подготовка к родам, экспресс-курс, индивидуальные занятия

Тренинги для женщин

Отношения, имидж, карьера

Супервизия для психологов и тренеров

Площадка для супервизии и практики

Корпоративные тренинги

Upgrade успеха

Трансформационные игры

Зеркало жизни, барьеров и источников силы

Консультация психолога

Детский, взрослый, семейный

Консультация психолога онлайн, скайп консультации

Scape-консультации, психолог-online

Курсы онлайн

Инструкции и практика

Моя беременность

Зачатие, беременность, роды

Детская

Здоровье, уход, питание, развитие

Семья и женщина

Религия, красота, здоровье, рецепты

Аудиосказки

Послушай сказки у нас на сайте

Подушки для кормления купить киев

Лучшие качество и цена

Новость дня

Многоразовые подгузники

Экоподгузники

 

Форум

Общение + консультации специалистов

Параллельные миры

Наши друзья и партнёры

Галерея

Фотосессии пузиков и деток

Карта

Рекламодателям и партнёрам

Разместить рекламу, кнопку, баннер

 

Слингобусы

Slingotkan

 

Здоровая атмосфера детской комнаты

Атмосфера детской комнаты должна способствовать гармоничному развитию и сохранению здоровья детей.

  

Атмосфера детской комнаты должна способствовать гармоничному развитию и сохранению здоровья детей. Какие же слагаемые подразумеваются?

Температура и влажность воздуха

Это так называемый микроклимат в детской комнате.

Исследования показали, что для детей первого полугодия жизни оптимальной температурой в помещении является +22° С, а для детей второго полугодия - + 19 - 20° С.

Создавая оптимальные условия в помещении, помните о влажности воздуха. Границы нормальной влажности для новорожденного лежат в пределах 50 - 70 %, а для детей 10- 12 месяцев - 40- 65 %.
Если ребенок заболел - то важен максимально влажный и свежий воздух. Т.е. увлажнитель желательно поставить на "максимум", а проветривать сквозняком нужно каждый час-полтора по минут 10 летомосеньювесной и минут 5 - зимой.

Многие родители озадачены тем, что «в комнате тепло, а ручки-ножки холодные, и носик холодный». Это нормально для маленьких деток, и вовсе не является показателем – холодно ли ребенку. Потрогайте шейку малыша сзади: горячая – значит «жарко», а если холодная – значит «холодно». Кроме того, ни один младенец не будет молча терпеть, если ему холодно.

Почему важно поддерживать определенный уровень температуры и влажности воздуха хорошо описано в статье "Воздух в детской комнате".

Чистота и движение воздуха

Размер пыли – 10 мкм. Такие размеры делают ее видимой для человеческого глаза. Т.е. человек может взять влажную тряпку и убрать эту пыль.

Но бывает пыль и более мелких размеров – она не оседает, а постоянно «висит» в воздухе. Подобные пылинки видны против солнечного света.

Еще более мелкие, но не менее вредные частицы – это споры плесени (2,8 мкм), бактерии (0,5-5 мкм), вирусы (0,5 мкм), табачный дым (0,01-0,1 мкм).Воздух в наших домах теплый и в нем отсутствует природная циркуляция. В таких условиях микроорганизмы чувствуют себя очень комфортно.

Идеальное решение – воздухоочистители, в которых следует вовремя производить замену фильтров. Но не каждая семья может себе позволить подобную технику.

Другой выход – тщательная влажная уборка и отсутствие «пылесборников».

Детская комната также должна быть хорошо проветриваемой. Следует помнить об основных принципах эффективного проветривания (частота, непродолжительность, интенсивность или сквозняк).

Наиболее эффективный способ проветривания – частый непродолжительный сквозняк. Помещения по утрам рекомендуется проветривать приблизительно в течение 10 минут с широко распахнутыми окнами. Следует проветривать помещение сквозняком, открыв для этого противоположное окно. Это позволит избавиться от затхлого и тяжелого воздуха, впустив взамен свежий. Непродолжительные по времени проветривание следует устраивать несколько раз в день. Зимой помещение рекомендуется проветривать с широко распахнутыми окнами примерно 6 минут, а весной и осенью – 10 минут. Непродолжительные проветривания с широко раскрытыми окнами предпочтительнее, чем приоткрытые створки окон длительное время.

Важно также помнить, что если комната выходит на проезжую дорогу, то проветривания во время «часа пик» принесут больше угарного газа, чем свежего воздуха.

Рациональное освещение комнаты

Грамотно оборудованное освещение детской комнаты – это залог хорошего настроения и отличной работоспособности вашего ребенка.

Детская должны быть светлой. Разделяют дневное (естественное) освещение и искусственное (вечернее) освещение.

Лучше всего обустроить детскую в комнате, выходящей на восток или юго-восток. Самые полезные солнечные лучи — утренние, освещающие комнату с 7 часов утра до полудня. В них нет большого количества инфракрасного облучения.

Относительно искусственного освещения. В детской комнате должно быть не менее трех источников света, расположенных на разных уровнях. К примеру:
- люстры или подвески, вмонтированные в потолок;
- настенные светильники, бра или вмонтированные в мебель светильники;
- настольные лампы, прикроватные лампы или торшеры.

Такое трехуровневое освещение считается оптимальным для детской комнаты, т.к. позволит достичь равномерности света. 

Уделите освещению детской комнаты особое внимание. При недостаточном освещении может возникнуть состояние угнетённости и депрессии. В то же время при очень ярком свете ребёнок быстро утомляется и перевозбуждается. Помните также о том, что не должно быть темных углов в комнате. Не должно быть и никакого резкого света, только плавные переходы.

Также понадобится дополнительный источник света – перед сном дети часто просят почитать, и хорошо иметь неяркий локальный источник света, который и вам позволит читать, не портя зрение, и в то же время не будет мешать ребенку уснуть.

Вешая над кроватью ребенка ночник или бра, позаботьтесь о том, чтобы свет у них также был рассеянный и направлен вверх. Очень удобны так называемые светильники – трансформеры, у которых легко можно менять угол поворота. Это позволит придать светильнику такое положение, при котором вечером свет не будет ни ребенка слепить, ни напрягать зрение родителей при чтении сказки на ночь.

Теперь поговорим о самих источниках света. Важны качество освещения и безопасность самой модели.

На что следует обратить внимание, покупая осветительный прибор?

- Поинтересуйтесь энергетической мощностью: освещение, как уже говорилось выше, должно быть не тусклым, но и не слепящим.
- Проверьте все на прочность: если вы легко снимаете плафон бра, значит, и ваш ребенок так же легко его снимет.
- Проста ли модель в уходе?
- Придаёт ли данный прибор специфическую окраску свету?

Помните, что хрустальные или имитирующими хрусталь люстры, как правило, дают блики, что послужит дополнительной нагрузкой на глаза.

Люстру в детской комнате желательно вешать в центре комнаты - тогда свет будет равномерно рассеиваться по всей детской. Если детская комната достаточно большая, помимо основного освещения в центре комнаты можно установить потолочные светильники, которые помогут избежать резкого перехода от освещенных участков к темным.

Проста в эксплуатации и удобна переносная лампа-прищепка, которую можно прикрепить как над кроватью, так и над рабочей зоной.

Для рабочей зоны подойдет и настольная лампа на гибкой ножке – она позволит менять по необходимости направление света.

Обязательно проследите, чтобы свет, как естественный, так и искусственный, падал на рабочую поверхность слева, если ваш ребенок правша, и справа, если левша,  – только в этом случае на тетрадях и книгах не будет тени от руки. Совершенно недопустимо освещение рабочей зоны со спины.

Желательно приобрести и лампу-ночник. Она создаст успокаивающую уютную обстановку в комнате, расположит ко сну, а для родителей даже послужит небольшим источником света, если они захотят поправить одеяло у ребенка или просто проверить, как ему спится.

Выключатель в детской лучше всего разместить на высоте 90 см. Ребенок без труда должен дотягиваться до него, чтобы включать-выключать свет.

 

С серьезностью и вниманием относясь к созданию благоприятной атмосферы, вы делаете неоценимый вклад в здоровье и развитие вашего ребенка. Терпения и мудрости вам!

 

Автор: Елена Андрушко

Перепечатка данного материала возможна только с сохранением активной ссылки на сайт  www.mir-mamy.com.ua

Перейти к списку всех статей раздела "Уютная детская комната"

 

 

поделиться с друзьями

 

Добавить комментарий

  •  
 
 

© Маргаритка ® 2008-2017 Яндекс.Метрика