Зрение ребёнка, его острота, очень чувствительно к различным факторам: внешним и внутренним. У ребёнка острота зрения изменяется вплоть до школьного возраста. От родителей часто зависит, каким будет зрение у ребёнка к первому классу и как повлияют на зрение длительные занятия.

Чтобы сохранить ребёнку зрение, родители должны знать простые правила.

1. Зрение напрямую связано с физической активностью. Среди подвижных активных детей нарушений зрения гораздо меньше, чем среди усидчивых деток, любящих подолгу сосредоточено заниматься чем-то (рисовать, складывать мозаику, лепить, заниматься). Одна из причин такой зависимости - позвоночник. Искривления позвоночника, смещения отдельных позвонков верхнего отдела могут стать причиной ухудшения зрения.

Вывод:

А) Помня о профилактике зрения, не органичивайте ребёнка в активности. наоборот поощряйте физическую нагрузку так же как и усидчивость.

Б) Если есть предпосылки к не идеальному зрению (наследственность, глазик косит, малыш часто трёт глазки, установлен диагноз), то продумайте разносторонюю и постоянную физическую активность малыша (особенно, если малыш сам усидчив и спокоен).

В) приучите ребёнка делать классическую зарядку и следите за осанкой малыша.

2. Упражнения для глаз оказывают очень важное действие: укрепляют и развивают зрение, но лишь в том случае, если выполнять их систематически — ежедневно и несколько раз в  день. 

Выводы. Изучите и научите деток: Упражнения для глаз.

3. Кислород необходим для глаз. ПРебывание в душных плохо проветриваемых помещениях негативно сказывается на зрении.

Выводы: Гуляйте как можно больше на улице. ома поддерживате свежесть и влажность воздуха.

4. Постоянное напряжение глаз, отсутствие отдыха ведёт к ухудшению зрения. Напряжение глаз связано не только с сосредоточением (чтение и подобное), но в первую очередь, с напряжением психики! Глаза не отдыхают даже во сне, если имеется перенапряжение психики.

Выводы:
А) Избегайте длительного напряжения глаз у ребёнка: длительный просмотр телевизора, долгое сосредоточение, плохое освещение рабочего места ребёнка ,  чтение (рассматривание картинок и пр) в транспорте.

Б) Обратите внимание на психическое напряжение ребёнка. Пусть ребёнок будет психически расслаблен, пребывает в ровном и радостном настроении.

На рассабление психики, как известно, влиет:
- комфортный микроклимат дома,
- удовлетворение 5-ти потребностей ребёнка,
- поддерживающие расслабляющие комплексы: массажи, ванные (с морской солью или травами), плаванье.

Массажи - отдельная тема - массажи благотворно влияют на состояние всех систем организма. Для сохранение или укрепления зрения показан:
- массаж плечевого пояса,
- массаж пальцев рук и ног (массировать ежедневно пальцы рук и ног по 1-2 минуты каждый палец),
- массаж точки РоКЮ (на рис. точка №5)

Рекомендации достаточно просты и выполнять их Вам может помещать лишь Ваша лень (в виде занятости другими более важными делами :) ). Помните, что профилактика зрения очень важна. Ведь плохое зрение причина многочисленных проблем в жизни человека. Уберегите от них Вашего малыша.

Анна Рыженко специально для Мира Мамы.

Копирование статьи или частей только с указанием прямой активной ссылки на первоисточник - Мир Мамы.