Доктора называют анемию (малокровие) детским весенним недугом. Ведь основная причина заболевания – недостаток витаминов и микроэлементов в пище. Пока не появились первые овощи и фрукты, проблема остается актуальной. Подобное состояние также возникает при отказе от мясных продуктов. Животный белок не только доставляет железо по назначению, но и способствует полноценному росту малыша. Поддержи организм! Тогда он сможет противостоять инфекциям, и самочувствие станет отличным. Прекрасный выход – прием поливитаминов. Посоветуйся с педиатром. Он подскажет, какие именно оптимально подойдут твоему ребенку.

По первым симптомам

Легкая степень малокровия зачастую остается незамеченной. Малютку ничего не беспокоит. А простуды, плохой аппетит и невнимательность списывают на индивидуальные особенности. Но если на начальной стадии ты сумеешь победить болезнь самостоятельно, то позднее понадобится принимать лекарственные препараты и наблюдаться у врача. Именно поэтому педиатры рекомендуют регулярно сдавать анализы. По крови из пальчика определяют уровень гемоглобина в крови, содержание эритроцитов. И те и другие отвечают за насыщение кислородом всех клеточек. И если идет сбой, сердечку крохи приходится выполнять двойную нагрузку. Нарушается работа сердечнососудистой системы: возникают функциональные шумы, кроха порой тяжело дышит, жалуется на головную боль.

К анемии приводит и острая нехватка фолиевой кислоты, витамина В12 или меди. Ты можешь целенаправленно давать ребенку железосодержащие продукты, а проблема так и останется нерешенной. У малыша шершавая кожа, слоятся ноготки, возникли неполадки с желудочно-кишечным трактом? Срочно приступай к терапии.

Быстро и эффективно

Первая помощь для ослабленного организма – правильное питание. Нужно сбалансировать рацион и насытить его полезным микроэлементом.

Твой ребенок на грудном вскармливании? Составь для себя специальную диету. Налегай на блюда с говяжьей печенью, сухофрукты, шпинат, салат, сельдерей. При тяжелой форме анемии доктор скорее всего порекомендует дополнительно принимать препараты, содержащие железо.

Для малыша-искусственника подбери смесь с добавлением нужного элемента (непременно проконсультируйся с диетологом). Обрати внимание на то, что такое питание бывает разных видов: для доношенных и недоношенных деток.

Если пришла пора вводить прикорм, начинайте с овощных блюд или гречневой каши. Постепенно приучай малютку к зелени (добавляй ее в супчики), затем предложи говядину, мясо кролика или индейки. Ведь из животных продуктов железо усваивается лучше всего. И не забудь о чае с шиповником или компотике из сушеных яблок. Они насыщают организм витамином С, который улучшает всасывание микроэлемента из овощей, а еще стимулирует иммунные процессы. Не менее важно во время лечения строго придерживаться режима дня. Занятия планируй на утренние часы – к вечеру ребенку сложнее все усвоить. Сократи активные игры, а также просмотр мультиков. Малышу нельзя переутомляться. Послеобеденный сон – обязателен. Лучше, если до этого вы сходите на прогулку. Вот увидишь, кроха быстро поправится.

Порция железа

Суточная доза железа от 0 до 12 месяцев – 25 мг, от года до 3 лет – 30-40 мг. Готовя для ребенка, используй нашу таблицу.

•   яблоки сушеные 15*
•   курага 12
•   шиповник 11,5
•   печень говяжья 9
•   шпинат, салат 6
•   желток 5,8
•   язык говяжий 5
•   мясо кролика 4,4
•   крупа овсяная 4,3
•   крупа гречневая 3,2
•   мясо индейки 4

* мг в 100 г продукта

По материалам журнала «Твой Малыш»